Damit Erinnerungen kein Eigenleben mehr haben.
Meine Ansätze und meine Methodik.
Ich arbeite ...
neurowissenschaftlich fundiert
Erfahre aus den Neurowissenschaften und der Psychotherapieforschung was es braucht, damit unser Organismus gespeicherte Erfahrungen nachhaltig updaten und verändern kann.
neurobiologisch
orientiert
Sich selbst beruhigen zu können, sich zu entspannen oder sich wieder zu energetisieren sind wichtige Fähigkeiten. Gemeinsam erwecken wir diese Ressourcen zu tragenden Kräften für unsere gemeinsame Reise.
konsequent transformativ
Meine Arbeit zielt konsequent darauf ab, Veränderung und Erkenntnis durch konkretes Tun, Erleben und korrigierende "Gegen-Erfahrungen" im Hier und Jetzt zu ermöglichen.
Meine Angebote stehen für Momente, in denen es wirklich Klick macht.
Meine Ausrichtung.
Neben Möglichkeiten zur Regulation des Nervensystems liegt meine Ausrichtung und Spezialisierung auf EMDR, Flash und dem Psychodrama.
EMDR ist eine wissenschaftlich anerkannte Methode zur Verarbeitung belastender Erfahrungen, prägendem Stress oder Traumata. Während der Erinnerung an das Erlebte werden durch geführte Augenbewegungen oder andere bilaterale Reize (z.B. Klopfen) die natürlichen Verarbeitungsprozesse des Gehirns aktiviert.
Der Flash-Ansatz ist ein unaufgeregter, sicherer und schonender Ansatz zur Bearbeitung traumatischer und belastender Erinnerungen, ohne dass diese ausführlich durchlebt werden müssen. Die Aufmerksamkeit richtet sich überwiegend auf eine positive Erfahrung, während das Gehirn belastende Erfahrungen im Hintergrund verarbeitet.
Das Psychodrama als handlungs- und erlebensorientiertes Verfahren bildet das Fundament meiner therapeutischen Ausrichtung. Psychodrama ermöglicht durch szenische und symbolische Darstellung das Sichtbarmachen von Gefühlen, inneren Anteilen, Körperempfindungen oder Gedanken. Dadurch gewinnst Du neue Einsichten, veränderst Deine Perspektive, kommst mit Dir selbst leichter in Kontakt und kannst Veränderung ganzkörperlich erfahren.
So funktioniert Verarbeitung mit EMDR und Flash.
Wohldosierte Aktivierung
Belastende Erinnerungen, innere Überzeugungen oder alte Stressreaktionen werden behutsam aktiviert – genau so viel, wie Dein Nervensystem im Moment verarbeiten kann.
Geankert in Sicherheit
Gleichzeitig bleibst Du sicher im Hier und Jetzt verankert. Das geschieht entweder durch bilaterale Stimulation (Augenbewegungen, Klopfen) oder durch den Fokus auf eine positive, angenehme Erfahrung.
Geöffnete, neuronale Plastizität
Die aktivierte Erinnerung „rechnet“ mit z.B. Überforderung oder Stress, doch Dein aktuelles Erleben ist ruhig und sicher. Dieser Vorhersagefehler ist ein starkes inneres Signal für Veränderung.
Neuronales Überschreiben
Mit EMDR und Flash lassen sich gezielt, effizient und wiederholt Erfahrungen von: "Die alte Vorhersage stimmt nicht mehr!" herstellen. Dadurch ist es Deinem Gehirn endlich möglich, alte Abspeicherungen, prägende Erfahrungen oder Blockaden dauerhaft zu korrigieren. Neue, hilfreiche und stärkende Informationen werden integriert und verankert.
Let’s talk.
Trage Dich hier für ein Beratungsgespräch ein, in dem wir Deine Ausgangslage besprechen und eine individuelle Lösung für Dich entwickeln. Und wer weiß, vielleicht geht unsere Reise danach sogar noch weiter. Natürlich nur, wenn Du das möchtest.
Der Ablauf:
1
15 Minuten Kennenlerngespräch
2
45 Minuten Beratungsgespräch
3
Optional: Zusammenarbeit